هل تحتاجين الي 24 ساعة إضافية ليومك لتنجزي مهامك؟ ما بين تنظيف المنزل و تحضير الطعام و مسئوليات اﻷبناء.. ويا حبذا إن كنتِ إمراة عاملة!
نصيحة اليوم إليكِ من سوبرماما..أن تستيقظي ساعة واحدة فقط مبكراً عن موعد استيقاظك اليومي و لن تحتاجي حينها الي 24 ساعة إضافية لتنجزي ما عليكِ خلال اليوم!
أعلم جيداً أن الاستيقاظ مبكراً أمراً صعباً لدي البعض، خاصة من يضطرون الي النوم في توقيت متأخر.. ولكن حاولي و ستذهلك النتائج.
عندما تستيقظين ساعة مبكراً:
ستتناولين مشروبك الصباحي بهدوء بعيداً عن ضجيج أطفالك و بالتالي ستأخذين بعض الدقائق لنفسك فقط
مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة
ستأخذين حمام منعش يساعدكِ علي تجديد نشاطك و حيويتك
ستحضرين افطار أولادك دون عجلة
ستقومين بترتيب مهام يومك، مثلاً تحضير مكونات الطهي، الذهاب للتسوق بعد توصيل اﻷطفال للمدرسة، تشغيل الغسالة ..
إذا كنتِ تعملين، ستساعدك هذه الساعة علي تحضر أدواتك وملابسك و الذهاب لعملك في الموعد المحدد دون تأخير أو عجلة.
واﻵن ..هل ستجربين الاستيقاظ مبكراً ساعة و تخبرينا بالنتائج؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق